コミュニケーション面 ・会話のキャッチボール練習（チャットとかSNSとかで） ・活舌、声の大きさよくする 身体面 ・痩せる（ジムのプール行く） ・猫背治す ・O脚治す ・早起き やらなくていいもの ・無駄に外出（上記治せば外出も緊張しない） ・youtube（…