ぼっち対人恐怖症の改善日記

対人恐怖症、コミュ障で悩むぼっち大学生だよ

最近DTMにはまった

対人恐怖症とは全く関係ないけど趣味の話。

 

最近DTMっていうPCで作曲することにはまってる。

はまってるだけであって作曲はまだ全然できるレベルではないんだけど、ここまではまれたものはゲーム以外初めて。

ちなみにゲームは去年まで毎日8時間くらい、4年間ずっと異常にはまってた。

 

ゲームやめてから音楽聴くようになって、NoCopyrightSoundっていうEDMを集めたレーベルの音楽にはまって、そういうのを作りたいというのがきっかけ。

 

やってみてわかったのは思い通りの音を出すのとハモらせるのが難しいということ。

一つの楽器しかなってないと思うところでも5つくらいの音が絶妙に絡んで鳴ってたり、ベースがカバーしてたりして綺麗な音色、メロディができてる。その重ね合わせがなかなかうまくいかなくて難しい。さらに重ね合わせる音源のシンセサイザーも作れる音が無限大すぎてなかなか理想の音を出せない。

 

数年後でもいいからNCSみたいな曲作れるようになりたいなあ

 

 

筋トレとダイエットの効果

一人暮らしなのでGWに久々に親に会ったら、さっぱりした、笑顔が爽やかになったと言われた。

 

なんやかんやダイエットと筋トレの効果はある模様。

特に表情筋のトレーニングは自分でもわかるくらい、口角周りの肉が落ちて下がりにくくなった。

緊張する事が多くてまだまだ表情がこわばる事は多いけど、第一印象はマシになったのでこれからも続ける予定

どこでも孤立できる才能

久々の更新

 

バイトを初めて1ヶ月たったけどまあ当然浮いている。

事務的な会話はまあまあできるんだけど、雑談が本当にできないんだよね。

そもそも事務的な会話も声が小さいせいで無意識のうちにボソボソ話してるから会話成立してるのかわからない。

あと視線恐怖症ですれ違うときとかキョドるから変な風に思われてしまう。

そんなこんなで入って1週間でもうある程度、どういう人間かは察されてたと思う。

でも周りの人は別に悪い人ではなくてむしろいい人ばかりなので気を使って話しかけてくれるんだけど、これが一番コミュ障にはきついのね。

なんかいろいろ話しかけてくれたり聞いてくれるのに、本当テンパって全然話せなくなる。そしてそんな自分に自己嫌悪、自信喪失。

 

まあ今まで新しい環境では毎回こうだったから開き直れるけど、治してまともに雑談できるようになりたい。家族とか対人恐怖症になる前のほんの数人の小中学時代の友達とかとは普通に話せるから、自分の意識の問題。

 

コミュ障以前の問題

普通の人なら初対面の人に対して話したいとか仲良くなりたいとか思うんだろうけど、自分の場合は嫌われないようにしよう、変に思われないようにしようという思いが先行してしまう。その結果、雑談や会うことを避けて無意識のうちに相手と距離を置こうとしてしまう。

コミュ障以前に人と会話したいという気持ちを抑え込んでしまっている。

 

同世代の人間が怖い

今日図書館で勉強するために大学に行ったらどうやら入学式だったらしく、サークルの勧誘がたくさんいた。

今まで授業以外で大学のイベントに参加したことなかったから、サークルの雰囲気みたいなものに驚いた。

 

本当同世代の人たちが群れてるところに遭遇すると緊張する。

イケメンだろうがオタク系だろうがとにかく怖い。

授業だとバラバラになってるから気づかなかったけど、同じ趣味とかあるとあんな変わるものなんだな。

友達いる人は全員陽キャに見える

 

 

人間のランク

誰かと話すとき、その人の人間としてのランクを無意識に判断してしまう。我ながら性格悪いというかネガティブだなって思うけど。

 

例えば店の店員なら容姿が自分よりいい人(大半の人が当てはまる)や明るそうな人だと萎縮してしまう。声がでにくくなったり返事に戸惑ったりすることがよくある。

 

逆に自分みたいなコミュ障っぽい雰囲気を感じると全然緊張しない。店以外でも例えば学校とかでグループワークをするときなんかはコミュ障やぼっちっぽい人とは普通に話せる。でもその人に友達がいたり普通の人間だとわかったりするとすぐ距離を置いてしまったり、話す機会があっても緊張したりする。

 

要は自分未満か同レベルの人としかまともに会話できない。会話できてても相手のランクが自分より高いことを悟ると会話できなくなる。ちなみにこれは無意識のうちに勝手に脳が判断してる。そうやって人をランク付けするのは嫌なことだとわかっていても脳が勝手に判断して人によって態度を変えてしまう。

 

ちなみにこれはネット上でも当てはまって、例えばオンラインゲームでは初心者やソロプレイヤーとはチャットできても、クランやギルドに所属している人、自分より上手い人とはチャットすら緊張する。前に視線恐怖症者としてツイッターもやってみたけどそこではフォロワー10人くらいの状態でツイートするのですら緊張した。

 

ネット上でも孤立、共通の話題があるオンラインゲームでも孤立

本当にコミュニケーションが取れない、取る勇気がない

 

こういうのも緘黙症に該当するのかな?

相手によって態度が変わる相手緘黙症みたいな